食谱大全_食谱减肥_食谱网

民以食为天,食以菜为先! 健康饮食~·很重要!~!

食谱减肥餐(最有效的减肥食谱是什么?)

晚饭不吃…能减肥?

1.记得早上排毒时喝一大杯温水

2.每天每顿饭不要吃太多,要多吃几次(当时我一天吃五顿饭,但量不大)

3.在减肥期间,我拒绝油炸,辛辣,咸等食物,果汁,碳酸饮料,膨化食品,西式快餐,色拉,只喝水和酸奶

4.我肯定会在饭前吃水果以使我的肚子饱

5.晚上六点以后拒绝吃东西

6.多吃对减肥有益的木耳,海带,笋,南瓜和冬瓜

7.每天20粒花生作为下午点心(因为花生中含有某种酸油,可以减少腿部脂肪,这确实有效,但不能多吃,多吃会发胖)

8.您可以购买一盒经典百合胶囊。每天早餐后服用两粒胶囊。您不再需要运动或节食。如果您坚持服用一个月,将会发现很多发现。当您站在秤上时,您会怀疑秤是否损坏。 !真的,我是第一次体验。减肥效果非常好。最重要的是没有副作用。用户可以放心,放松!

试试看,原始海报。减肥好运!

最有效的减肥食谱是什么?

我个人推荐给您。 不吃晚餐,然后运动。 您可以吃一些水果和喝水。 您必须坚持。 只要你坚持下去,你就不会反弹。 我在一个月内减肥。 近10公斤,祝您减肥成功!

一周快速减肥食谱大全

早餐:酸奶(一瓶),肉松汤圆(一); 午餐:饺子(10个),绿色蔬菜鸡蛋汤(一个鸡蛋+绿色蔬菜); 下午茶:苹果酸奶(一个苹果+一瓶酸奶); 晚餐:米饭(八分钟饱),蒸鳕鱼(35g鳕鱼),蔬菜炒白菜(一盘),菠菜和猪肝汤(3片猪肝+菠菜),葡萄(10片)。 周六早餐:酸奶燕麦片(一瓶酸奶+ 6汤匙燕麦片); 午餐:通心粉(通心粉+猪肉末),馄饨汤(5馄饨+绿色蔬菜); 下午茶:酸奶汁(一瓶酸奶)+ 2百香果); 晚餐:Sha锅(海鲜或素食火锅,忌用Sha汁),桃子(半个)。


本文地址:http://www.purlsol.com/d/1675.html
温馨提示:文章内容系作者个人观点,不代表食谱大全_食谱减肥_食谱网对观点赞同或支持。
版权声明:本文为投稿文章,图文来源网络 仅供参考,本站不负责任何责任,如有侵权请联系站长删除!

发表看法

发表评论

必填

选填

选填

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

返回顶部